サロンマユラ

ヨガ体験レッスン

2010年7月11日（日）

サロン・マユラにてヨガの体験レッスンを行いました。

ハタヨガでご活躍中の袖川先生をお招きしてマユラで90分間ヨガをしました。
午前中に行われたのですが、すごく気持ち良いんです！

ヨガは、体の声に耳をすませることが大切だと言われています。
今まで感じたことのない流れや気持ちよさを味わえるのがヨガです。

体が硬くてもいいです。
無理なく丁度良い具合に楽しく続けることが良いのです。
ヨガには自律神経の働きを整えたり、自然治癒力を高める効果があります。

1日１ポーズでも構いません。ゆっくりと楽しくヨガを続けて皆で健康になりましょう！
　　　　　　　　　　　　　　↑ゴムカ・アーサナ（牛面のポーズ）
　　　　　　　　　　　　　　バストアップと同時に肩こり改善にも役立ちます。
　　　　　　　　　　　　　　ヨガは初めてと言う方の参加が多かったのですが、皆さんキレイに決まってますね！


　　　　　　　　　　　　　　↑ヨガの小話など聞きながら、ちょっと団欒

ヨガは心身の「調整」・「調和」・「執着からの解放」が目的とされています。
ながい歴史の中でアーユルヴェーダとも深いつながりがあります。
現代はストレス社会と言われています。
働きすぎ、考えすぎ、神経が張り詰めて呼吸と姿勢が乱れがち。
アーユルヴェーダやヨガはそんな肉体と精神を助け、調和を与えてくれるのです。

美しさは健康から。

私は、ついつい怠けてダラっと朝を過ごしたり、慌ただしく朝食もとらず家を出てしまう事がありますが、今回のヨガで教わったことを思い出し、少しでもアーユルヴェーダ的、ヨガ的生活に変えていけたら、、、と思っております。

次回ヨガ体験レッスンを行うときはぜひ皆様もご参加くださいね！

便乗旅行

今日は、雨がきつく傘も役に立っているのかどうなの？！
という天気ですね

前々回の奈良へ行ったスタッフに便乗して、私も奈良へ行ってきました♪

コースは、法隆寺→興福寺→東大寺→春日大社　という感じです。

まずは、日本初の世界遺産「法隆寺」へ・・・

全く写真を撮るのを忘れてました；

ぜひ、行ってみてください

初めて行ったのですが、とっても！広いんです～！

天気が良くサンダルで出かけましたが、間に砂利が挟まる挟まる

色々、見ていると何処からか鐘の音がしてきて

「柿食えば　鐘がなるなる　法隆寺」や～♪と楽しかったです。

次に、ちょっと移動して「興福寺」の前に

おなか空いた～と言うことで、あのお店へ★



季節限定のみぞれバージョンを食べてみました。

で、やはり写真を撮っている方がたくさんいて面白かったです。

おなかも膨れて「興福寺」の後、奈良公園で鹿にパンフレットを食べられる外国の方を横目に

「東大寺」へ


あの大仏さんが入るくらいなのでとても、大きかったです！

そして、しめに「春日大社」へ♪

前回のスタッフと別アングルで撮ってみました


私は、日傘などで日焼け対策をしていたのですが、

無防備な？背中側が焼けてしまいました～。

皆様も出かける際は、背中や、足の甲なども忘れずに日焼け対策して下さいね

日陰の

やっとやっとの梅雨入りです。

そして、梅雨明けは7月の19日予想だそうです

今年も昨年に続き、夏が短いのでしょうか・・・？

先日雨上がりにとても晴れて（夕方にはまた土砂降りだったのですが）

その時に、近所の日陰に咲いているアジサイがとてもキレイでした♪



そういえばアジサイって、いろんな色がありますよね。

グラデーションになっているお花もあったり。１つの株で色が全然違っていたり・・・

不思議に思って、調べてみるとまめ知識を発見しました

なんと、アジサイのお花は、土壌に含まれるアルミニウムよって赤や青の色が決まるそうです。

たくさん吸収したお花は青色に、あまり吸収しなかったお花は赤色に・・・という感じですね☆

なぜかリトマス試験紙を思い出すのは私だけでしょうか？？？

奈良へ

毎日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

日中は日差しがきつく、日焼け・お肌の老化現象・シミという恐いワードが頭をよぎりますが外を見ると太陽が私を呼んでるような気がしてフラフラと出かけてしまったり、曇っていても紫外線は私達にダメージを与えるので油断ならないものです。

分かっていても、天気が良い日はお出かけしたくなりますよね！
日焼け止めをたっぷり塗って、日傘を差すか帽子をかぶり、出来ればサングラスもかけて出かけましょう。

そんなことを言っていますが、先日奈良へ思いつきで出かけたのですが、日焼け止めすら忘れてしまい、
太陽のサンサンと輝く中そこらを歩いて回りました。

もう日焼け止めを忘れた人には容赦なく紫外線のシャワーが待ち受けているので後の祭りです。

腕がワントーン？ツートーン？黒くなった気がします。。。

何年後かにシミになると思うと・・・・・
今から美白ケアしなければいけませんね！！！

さて、今回は興福寺から抜けて春日大社へ行って参りました。

木が沢山あるので木のエネルギーに満たされますね。




これは手を洗う場所です。↑

海外からのお客様も多く、とても賑わっていました。

春日大社の参道は広くて少し涼しいので大好きです。

そしてお昼ご飯。近鉄奈良駅の近くに麺闘庵さんという、うどん屋さんがあるのですが
平日の昼からもう何組か並んでいて人気のお店なんです。
その日もテレビの取材があるようでした。
そのお店の名物の巾着うどんが食べてみたくて並んで食べてきました。



このお揚げさん巾着のなかにうどんが入っているんですよぉ。
巾着を縛ってあるのはネギです
私も含めお客さんは9割ほど写真を撮られていたのでよっぽど珍しいんですね。

あっさり風味で美味しくて満足でした。

あと帰りに道を歩いていたら人懐っこい野良？猫ちゃんに遭遇しました。

動物好きな私には相当嬉しい出来事でした！



猫ちゃんに別れを告げ、少しだけ日焼けした私は帰路につきました。

次に太陽の下に出るときは完全防備で挑んでみたいと思います。

6月から始まるキャンペーンです♪

　　 季節のキャンペーンをご案内しまーす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　期間　６月２日（水）～７月３１日（土）
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　　思いっきり！活性＆デトックスキャンペーン　（90分）　通常￥17,500　→￥12,800

　　　雨の多かった春～初夏を過ぎ、まもなく梅雨入りしそうですね
　　　梅雨の時期はどうしてもカラダやココロが重くなりがち・・・
　　　そんなジメジメ感を吹っ飛ばすには、活性＆活性！そしてデトックスで爽快にリフレッシュしましょう　
　　　　　　
　　　　　［施術内容］◆足浴
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　　目指せ！美足☆フットケア・キャンペーン　（30分）　￥5,000

　　　　そろそろサンダルの季節ですね。素足になったら足裏やかかとが気になりませんか？
　　　　夏に向けて今からしっかりお手入れ！自慢のツルツル美足を手に入れましょう☆

　　　　　［施術内容］◆足浴
　　　　　　　　　　　　 ◆角質ピーリング
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　　　　カラダの内も外もスッキリ ピカピカ にしちゃいましょう！
　　　　ぜひ、ご利用くださいね 。